Zapatos, un escritorio con libros, revistas, flores, un ordenador, velas, mis cosas...¿ que mas quiero?



viernes, 29 de marzo de 2013


Ayer fue otra noche, mas bien una noche de experimentos , que acabaron a las tantas y acabaron mas o menos como me imaginaba , mas o menos ... al final poner a prueba tu forma de pensar solo sirve para confirmar-la , por mucho o poco que te sueltes la melena , está claro que solo me la suelto cuando creo o mejor siento que he de hacerlo . 
Tras una semana movidita y unas noches con encuentros interesantes llego una vez mas a la conclusión de que por mucho que quieras lo que no puede pasar no puede pasar , lo que no ha de pasar no ha de pasar y lo que si, pues sí. Esta semana ha habido vinitos con amigas, re-encuentros con amigos , conversaciones enternecedoras e interesantes, sorpresas , ojos negros y ojos azules y ahora un ligerísimo dolor de cabeza ¡ y todavía no ha acabado !
El efecto "copa" es también preocupante , porque ayer noche me tomé unas cuantas y como si me hubiera bebido cuatro vasos de agua, claro que no mezclé , pero estaba tan sobria como cualquier mañana al levantarme para ir a trabajar , ¿¿ entonces que una copa , dos , tres o cuatro no te hagan efecto a que se debe ??  ¿¿y el experimento de los tacones ?? diez horas , desde antes de la cena subida a uno tacones de vértigo , como hacia tiempo ,  sentada a momentos y como si nada, lo comento porque hacia tiempo que no me los ponía tan tan altos ... también hemos tenido un experimento sociológico, uno musical y un curioso experimento de tu a tu ; esta noche alguien me decía que le gusta tenerlo todo controlado, cosa que creo nos pasa a casi todos, es una forma de sentirnos mas seguros , aunque estoy en un punto que empieza a darme igual. Aprender a soltar el control es una asignatura en la que todavía no he sacado buena nota , pero me esfuerzo.
Esta noche otra invitación ... ¿ la acepto ? 
Mi vida ha cambiado en muchas cosas y probablemente cambiará mas en unos meses , y mientras los cambios siguen su curso , me preparo para ello sin prepararme , ¿ alguien lo entiende ?  Yo si.

jueves, 28 de marzo de 2013


The Fresh Ten Commandments

  1. You shall treat all people with respect regardless of race, color, creed, religion, sex, sexual orientation, gender identity, disability, age, or national origin.
  2. You shall not kill, assault, nor intimidate with threats of physical violence.
  3. You shall not rape, sexually coerce, nor intimidate with threats of sexual violence. 
  4. You shall cultivate intellectual curiosity, be open to new ideas, and  respect the scientific method.
  5. You shall not cheat, nor cheat others out of what is rightfully theirs.
  6. You shall not lie, deceive, nor spread lies about others. 
  7. You shall not steal, that is to say take or use what rightfully belongs to another person in a manner that causes harm. (Stealing is a trickier concept than it once was. How do you say yes to Fair Use and no to software patents?)
  8. You shall keep your promises.
  9. You shall not waste natural resources nor pollute the shared environment.
  10. You shall take responsibility for your actions and their consequences.

miércoles, 27 de marzo de 2013


"La ira es un ácido que puede hacer más daño al

recipiente en el que se almacena que a

cualquier cosa sobre lo que se vierta"

Frase atribuida a Mark Twain y a Séneca)


Esto es realmente precioso y alguien lo ha dicho ... "eres la ventana al mundo donde poder asomarse a la vida y ver desde tus colores el infinito "
Si alguien me dijera algo parecido me lo llevaría a cualquiera de estas ventanas de Londres, Roma o París ... o quizás a una desde la que se viera el mar .

lunes, 25 de marzo de 2013


... porque el problema no es cuanto esperas sino a quien esperas. 
Dicen que en cualquier momento de tu vida puedes coger las riendas y cambiar tu propio destino. 
Un hombre , supongo que es un gran hombre,  decía de su mujer: " ella es importante , igual o mas importante que lo que me ha enseñado , es un tesoro y el instrumento que me ayuda a encontrar el mio , es la señal que indica el camino. "  
Yo he tenido a alguien que también ha sido mi "señal" en muchas cosas ;  y me pregunto por qué en la vida no hay señales que nos indiquen cuando parar , dar la vuelta o continuar , si girar a la derecha o a la izquierda, señales grandes , redondas o cuadradas con letras enormes para que no nos  equivoquemos , y como me han enseñado sigo a mi corazón , pero cuando este está herido es todo mucho mas confuso, entonces intentando ser equilibrada le pregunto a la cabeza , y esta me contesta : confía y ten paciencia.
A veces estoy menos entera, entera a trocitos , intento que no pase porque duele, es como si me rompiera ...

domingo, 24 de marzo de 2013


CAN you remember the last time you were in a public space in America and didn’t notice that half the people around you were bent over a digital screen, thumbing a connection to somewhere else?
Kristian Hammerstad
Most of us are well aware of the convenience that instant electronic access provides. Less has been said about the costs. Research that my colleagues and I have just completed, to be published in a forthcoming issue of Psychological Science, suggests that one measurable toll may be on our biological capacity to connect with other people.
Our ingrained habits change us. Neurons that fire together, wire together, neuroscientists like to say, reflecting the increasing evidence that experiences leave imprints on our neural pathways, a phenomenon called neuroplasticity. Any habit molds the very structure of your brain in ways that strengthen your proclivity for that habit.
Plasticity, the propensity to be shaped by experience, isn’t limited to the brain. You already know that when you lead a sedentary life, your muscles atrophy to diminish your physical strength. What you may not know is that your habits of social connection also leave their own physical imprint on you.
How much time do you typically spend with others? And when you do, how connected and attuned to them do you feel? Your answers to these simple questions may well reveal your biological capacity to connect.
My research team and I conducted a longitudinal field experiment on the effects of learning skills for cultivating warmer interpersonal connections in daily life. Half the participants, chosen at random, attended a six-week workshop on an ancient mind-training practice known as metta, or “lovingkindness,” that teaches participants to develop more warmth and tenderness toward themselves and others.
We discovered that the meditators not only felt more upbeat and socially connected; but they also altered a key part of their cardiovascular system called vagal tone. Scientists used to think vagal tone was largely stable, like your height in adulthood. Our data show that this part of you is plastic, too, and altered by your social habits.
To appreciate why this matters, here’s a quick anatomy lesson. Your brain is tied to your heart by your vagus nerve. Subtle variations in your heart rate reveal the strength of this brain-heart connection, and as such, heart-rate variability provides an index of your vagal tone.
By and large, the higher your vagal tone the better. It means your body is better able to regulate the internal systems that keep you healthy, like your cardiovascular, glucose and immune responses.
Beyond these health effects, the behavioral neuroscientist Stephen Porges has shown that vagal tone is central to things like facial expressivity and the ability to tune in to the frequency of the human voice. By increasing people’s vagal tone, we increase their capacity for connection, friendship and empathy.
In short, the more attuned to others you become, the healthier you become, and vice versa. This mutual influence also explains how a lack of positive social contact diminishes people. Your heart’s capacity for friendship also obeys the biological law of “use it or lose it.” If you don’t regularly exercise your ability to connect face to face, you’ll eventually find yourself lacking some of the basic biological capacity to do so.
The human body — and thereby our human potential — is far more plastic or amenable to change than most of us realize. The new field of social genomics, made possible by the sequencing of the human genome, tells us that the ways our and our children’s genes are expressed at the cellular level is plastic, too, responsive to habitual experiences and actions.
Work in social genomics reveals that our personal histories of social connection or loneliness, for instance, alter how our genes are expressed within the cells of our immune system. New parents may need to worry less about genetic testing and more about how their own actions — like texting while breast-feeding or otherwise paying more attention to their phone than their child — leave life-limiting fingerprints on their and their children’s gene expression.
When you share a smile or laugh with someone face to face, a discernible synchrony emerges between you, as your gestures and biochemistries, even your respective neural firings, come to mirror each other. It’s micro-moments like these, in which a wave of good feeling rolls through two brains and bodies at once, that build your capacity to empathize as well as to improve your health.
If you don’t regularly exercise this capacity, it withers. Lucky for us, connecting with others does good and feels good, and opportunities to do so abound.
So the next time you see a friend, or a child, spending too much of their day facing a screen, extend a hand and invite him back to the world of real social encounters. You’ll not only build up his health and empathic skills, but yours as well. Friends don’t let friends lose their capacity for humanity.
( Publicado por BARBARA FREDRICKSON , el 23 de marzo en el NEW YORK TIMES )
Barbara L. Fredrickson is a professor of psychology at the University of North Carolina, Chapel Hill, and the author of “Love 2.0: How Our Supreme Emotion Affects Everything We Feel, Think, Do, and Become.”

sábado, 23 de marzo de 2013


A veces recibes maravillosos e inesperados regalos como esta canción ... 

y este es el mío, espero que os guste tanto como a mi el mío !

martes, 19 de marzo de 2013


Desde pequeña me ha fascinado Alicia en el País de las Maravillas y ya con mas edad me fascinaban muchas de sus frases y sus mensajes subliminales y no, que me hacían pensar e imaginar cosas, hoy a pesar de el paso de los años las leo y me veo reflejada  en muchas de ellas , me llevan a episodios vividos hace tiempo y a otros mucho mas recientes. 
Probablemente pensareis , que no estoy muy fina , " ¿ pero que clase de post es este ? " os preguntareis o  " esta se ha vuelto loca , se le ha caído una tuerca , un tornillo,  desvaría "  y probablemente esteis en lo cierto o quizás no y tenía razón Lewis Carroll cuando escribió lo que escribió ...

- Pero es que a mí no me gusta tratar a gente loca 
- Oh, eso no lo puedes evitar. Aquí todos estamos locos. Yo estoy loco. Tú estás loca. 
- ¿Cómo sabes que yo estoy loca? 
- Tienes que estarlo, o no habrías venido aquí. 

- Siempre se llega a alguna parte si se camina lo bastante. 

- Perdón! no pense que... 
- Ahí esta la diferencia, si no piensas no hables 

Aquí nadie fuma, nadie coopera 

-¿Quién eres tú? 
-Ya no lo sé, señor, he cambiado tantas veces que ya no lo sé. 

'- Comienza en el principio,' dijo el rey, muy seriamente, 'y continúa hasta que llegues al final: entonces detente.'. 

- Un día Alicia llegó a una bifurcación en el camino y vio un gato de Chesire en un árbol. ¿Qué camino tomo? preguntó ella. ¿A dónde quieres ir? fue su respuesta. No lo sé, contestó Alicia. Entonces, dijo el gato, no importa. 

- Lo que te digo tres veces es verdad.

sábado, 16 de marzo de 2013


Que yo no tengo un estilo , es sabido desde los tiempos mas remotos , un día puedo ir clásica , otro masculina , otro años ´20, otro folk , otro gypsy , otro rock , otro preppy , otro casual  ... en fin , casi todo me gusta y casi todo me lo pongo , pero lo que mas me gusta es mezclar , y mi lema , como repito siempre en mi trabajo y fuera de el , es el " MIX & WEAR "
Posiblemente este post debería estar en el blog de B ... SHOP , pero me apetece publicarlo aquí por relajarme un poco de tanta profundidad y porque en me siento muy identificada con las fotos y este look tan bohemio que muestran . Lo mismo pasa con la decoración , suele llamarse estilo ecléctico , puede ser que sea ecléctica pero a veces mas bien me siento ¡¡ eléctrica !!  

viernes, 15 de marzo de 2013


"Una mujer hermosa agrada a la vista, una mujer buena agrada al corazón; la primera es una joya, la segunda un tesoro."

Este increíble anillo , una flor hecha con turquesas , aguamarinas , amatista y citrinos y que se vende en Bergdorf Goodman, no es evidentemente comparable a tantas mujeres maravillosas que hay en este mundo , pero si podría ser un regalo para alguna de ellas.

miércoles, 13 de marzo de 2013


Lo único que importa es que a mi no me caigas mal tu porque ese sería mi problema , y un problema mas ... con el tuyo no puedo hacer nada. Son tus emociones.


¡¡ Que día !! 
Despierta desde las 7.30 y desde las 9.00 de la mañana en la calle haciendo cosas ;  casi como ayer que salí de trabajar , de esas 4 paredes que tanto me gustan ,  a las 16.30 , y hoy igual , un non-stop , una hora de comida con una maravillosa amiga y otra vez a la guerra , pero hoy ha debido firmarse la paz , ha sido un día maravilloso y fructífero elevado a la décima potencia , ayer debió de ser una tregua ( a pesar de una contrariedad de trabajo , que doy por supuesto solucionaré aunque muera en el intento ), una tregua porque por otro lado esta semana empieza mejor que nunca , hacía tiempo que no tenía días como el de hoy, quizás como un premio al trabajo , que parece empieza a dar sus frutos de una vez y a las oraciones de cada noche en las que pedía ( y sigo pidiendo ) mucho de todo, amor, serenidad y trabajo para todos los que tanto quiero y para mi por supuesto.
Esta semana empieza ratificando-me todavía mas que la gente es cotilla, inventa y se mete donde nadie le llama, aparecen personas que hacen curiosas preguntas que evidentemente se quedan sin respuesta,  hacen preguntas equivocadas, personas que sacan extrañas conclusiones , me doy cuenta de que no puedes creerte según que cosas y a según quien te las cuenta , y me pregunto : ¿ pero por qué me cuenta esto ? y mejor me callo ; Comienzo de semana que me ratifica que si un@ es histéric@ probablemente tiene un gran problema y si es infantil dos , y que está claro que si quieres saber algo o necesitas algo mejor se lo preguntes al interesad@ ... aunque realmente no es mi problema , comienzo de semana en el que ratifico que el ser humano es un ser ávido de noticias sobre la vida de los demás porque la suya está vacía , me doy cuenta de lo superficiales que son algunos y lo infelices que son muchos. 
Dos días que sumados a otros atrás en los que la decepción por algunas "cosas" crece al ritmo en que crece lo que aprendo y aprendo a "entender" o por lo menos lo intento, y constato que puedo ser frágil pero no soy débil y que por muy cansada o agotada que esté , no dejo de batallar, nunca dejaré de luchar. Resisto ,  con la valentía de asumir y mejorar mis errores y con la responsabilidad de haber-me escogido para intentar que de alguna forma mi vida y la de quienes la comparten conmigo sea un poco mejor y sobre todo me doy cuenta de que en las verdaderas historias de amor ( con tu madre , tu padre , tu pareja, tus hermanos , tu amig@ del alma ... ) la persona que te quiere y generalmente la persona con la que compartes tu vida es el mejor espejo porque refleja y te muestra tus defectos y cuales son tus límites.
Me voy a meter en la bañera con velas , hoy me siento bien ...

lunes, 11 de marzo de 2013


A veces un viejo disco es como una poesía .

¿ Sabes como se dice en inglés estudiar de memoria ?  "By heart" , con el corazón. Lo mismo pasa con el francés , se dice "par coeur" . Las personas son como las poesías y conocerlas en profundidad es como saberse una poesía de memoria , personas y poesías tienen sus tiempos , cuando recitas o repites una poesía es en cierto modo como coger algo de ese ritmo que le pertenece y hacerlo tuyo , y a esa persona quizás nunca llegues a comprender-la del todo , como pasa con las poesías ... pero vale la pena amar hasta el fondo porque amando puede ser que no llegues a conocer al otro , pero te conocerás a ti mismo. Por eso es tan importante querer profundamente y querer de verdad , es ese viaje de consciencia interior y existencial. 

(Inspiración nocturna tras leer a un escritor italiano, como Fabio no hay dos y sus maravillosas palabras son siempre profundos lagos que te hacen reflexionar).

miércoles, 6 de marzo de 2013


Sometimes you can´t follow your heart 

becouse .... 

some people bury their heads in the sand and 

pretend that the problem they have does not